삼겹살 다이어트 식단＆ 고지방 다이어트 방법 체크

삼겹살 다이어트 식단＆ 고지방 다이어트 방법 체크

지금은 조금~예전보다는 조금 열풍이 식은듯하지만..

여전히 저는 진행중인 삼겹살 다이어트 식단 및 고지방 다이어트 방법 한번 알아보시겠습니다~ 

특히나...

크게 주목 받았던 삼겹살 다이어트 식단 !!

요즘 저녁에 다른거 안 먹고 술과 삼겹살만 먹었더니..오메..

진짜 좀 빠지긴 빠집니다. ㅎㅎ

한번 삼겹살 다이어트 식단 그리고 고지방 다이어트 방법 함께 알아보겠습니다~ 

삼겹살 칼로리만큼은 어마어마 합니다. 

100g당 330칼로리...헐...

보통 한덩이면 200g 인데..

이것만 보아도 삼겹살 다이어트 식단 이라는 

호칭 자체가 안 맞을것 같은데요?

삼겹살 다이어트 식단 및 고지방 다이어트 방법 이란?

탄수화물이...살찌는 주범인건 아시지요? 

하지만 분명히 필요한 영양소이고..

우리 몸의 주 에너지원으로 쓰이는데, 이 탄수화물의

섭취를 줄이게 되면 대체에너지원으로 지방을 가져다 쓴다고 합니다. 

그러면서 체지방이 감소되는 거지요. 

보통 탄수화물은 에너지원으로 쓰고 남는 경우에는

지방으로 축적되어 체지방으로 변합니다. 

포인트는, 혈당을 높이지 않는 음식..

순수지방을 먹으면 혈당이 유지되기 때문에,

고지방 다이어트 방법 효과가 나오는 거지요. 

물론 삼겹살 다이어트 식단 말고도 음식을 더 먹는다면

무조건 살로 갑니다. 

삼겹살 먹고 냉면 먹으면 끝~ 

삼겹살은 영양성분도 풍부합니다. 

필수아미노산과 지방, 비타민..인...칼륨 등등...

미네랄도 풍부하고 에너지 공급원으로 쓰입니다. 

소화흡수도 잘되고...

청소년들의 성장기에 좋지요. 

불포화 지방산도 풍부하여...

혈관 내 콜레스테롤 축적 역시 막아줍니다. 

물론...뭐든 적당히 먹어야 겠지요? 

이상 삼겹살 다이어트 식단 및 고지방 다이어트 방법 체크해보았습니다.~