금연후 신체변화 얼굴변화 체크

금연후 신체변화 얼굴변화 체크

흡연이 몸에 안 좋은것은 모두 다 알고 계시는 사실일텐데...

금연이란 것이 참 어렵지요..,. 

이번 포스팅에서는 금연후 신체변화 및 얼굴변화, 그리고 금연후 체중증가 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

사실 요즘 담뱃값이 한두푼도 아님에도 불구하고...

2017년에 금연하시는 분들이 좀 늘어나나 싶더니,

다시 제자리로 돌아갔다고 하더군요. 

그마만큼 금연...참 어려운것 같습니다. 

금연후 신체변화 오는것도 사실 견디기 쉬운것이 아니고...

우리가 금단현상이라 불리는 현상이 참 견디기가 어렵습니다. 

이번 포스팅에서는 흡연이 몸에 미치는 영향과... 금연후 신체변화 얼굴변화에 대하여 자세하게 알아보도록 하겠습니다.  

금연후 신체변화, 어떤것이 있을까요? 

담배를 피우는 것은...

몸을 썩히는것과 다름이 없습니다. 

사실 흡연자들이 담배를 피우는 동기들도 

간단합니다. 군대에서 권유로 피우거나...

친구들 앞에서 가오잡는게 좋아서였다가...20대 중반 넘어가면서

괜히 피웠다고 후회하기 일쑤 이지요. 

흡연으로 인한 질병은...

아...수백가지는 됩니다. 

폐암뿐 아니라, 구강암...후두암,방광암...췌장암 등,

거의 대부분의 암을 유발시키며...

게다가 고혈압, 혈관 및 심장 질환 등...

심혈관질환의 원인이 되며, 임산부가 흡연시에는 아기에게

직격타로 들어가면서, 저체중아...신생아 호흡장애증후군까지, 

수많은 질병을 발생시킵니다. 

금연후 신체변화 및 금연후 얼굴변화 

흔히 간접흡연의 폐해라고 하는데...

직접적으로 흡연하는 것 이외에도, 정말 몸에 좋지 않은 것이 간접흡연 입니다. 

부류연이라 하여, 

흡연자가 담배를 물고...

흡입할때 빨지않고 그대로 새어나가는 연기를 

부류연이라고 하는데....흡연자가 뱉어낸 연기, 주류연에 비하여

니코틴이 3배 이상...일산화탄소가 5배 입니다. 

이런 독소들을 우리 가족들이 모두 마시고 있었던 겁니다. 

담배의 영향 중 가장 안좋은 건, 뭐니뭐니해도 니코틴 중독입니다. 

이 니코틴 중독 때문에 금연이 어려운거죠...

얼마나 무서운 독성을 가진 물질인지...

담배 40개피에 들어있는 니코틴은, 사람을 사망에 단번에 

이를수 있도록 할수 있는 강력한 독성물질 입니다. 

중독성 역시 심하기 때문에...

한 대 피고 어느 정도 시간이 지나면, 니코틴이 체내에서 빠져나가면서...불안증세가 일어나게 되는데, 이를 금단 증상이라고 합니다. 

이 금단증상 때문에...

담배 끊기가 어렵지요. 

금연후 신체변화 과연 어떨까요? 

사실은, 담배를 끊게 되면...

이전의 몸으로 회복을 하게 되는 거지요. 

익숙했던 담배를 끊게 되면, 금연후 신체변화 가 급격하게 오게 되는데~ 

불안증세부터 보이게 되고...

붕 뜨는 기분부터 들게 됩니다. 

이 금연후 신체변화 중 가장 힘든 기간이 

금연후 3일 입니다. 

하지만 버티고 버티면 계속 나아집니다. 

흡연기간이 얼마나 되냐에 따라 불안증세와 

금단증상도 차이가 있겠습니다만, 금연후 신체변화 중 가장 

고통이 극심한 시간이 3일 입니다. 

3일만 끊어도...

4일째부터는 조금씩 편해집니다. 

30일이 지나면...또 담배생각이 멀어지고...

3개월이 지나면, 회식자리에서의 담배냄새도 

충분히 견딜수 있게 됩니다. 

금연후 신체변화 는 담배를 끊는 순간 바로 시작됩니다. 

금연후 20분 후에는...

혈압 및 맥박 등이 정상화 되고, 8시간 후에는 혈액산소량 및 

일산화탄수 수치가 떨어지고...

사실 개개인의 몸에 따라 조금씩은 차이가 있을 것입니다. 

3일 정도 견디고 나면...

- 피부가 좋아지면서 몸이 정상으로 돌아온다는 걸 느낄수 있습니다. 

- 불안증세가 극심하고...몸안이 뒤틀리는 것 같은 느낌입니다. 

- 일산화탄소가 몸속에서 3일이면 모두 빠집니다. 

몸안에서 일산화탄소며...니코틴이 계속 빠지기 때문에 붕 뜬것 같고...상당히 힘이 드는것은 어쩔수가 없답니다. 

30일 정도 끊으면, 

- 금단증상은 상당부분 줄어듭니다. 

- 얼굴피부도 좋아지고, 식욕도 좋아지면서...

  세상의 모든것이 맛있습니다. 

- 구강 건강도 좋아집니다. 

3개월 이상이 되면, 금단증상은 거의 없어지고...

담배냄새가 역해집니다. 

또한 혈관 건강이 좋아지면서...발생 가능성이 적어지지요. 

아무래도 흡연이 가장 영향을 미치는 부분은 폐 건강입니다. 

금연후 신체변화 중 가장 오래 걸리는 것이 폐이며...

폐기능이 정상으로 돌아오는데 10년이 걸린답니다. 

하루라도..더 빨리 담배를 끊어야겠지요? 

요즘 담배값도 너무 비싸고...ㅠㅠ 

금연합시다~