담배 끊는 방법 ＆ 금연 성공법 정리!

담배 끊는 방법 ＆ 금연 성공법 정리!

한해가 반이 다 갔는데~ 

연초에 세웠던 목표들...잘 진행되고들 있는지 모르겠네요. 

항상 연초에 남자들이 가장 많이 세우는 목표는...

금연과 재테크 인데....80% 이상은 실패하지 않을까 하네요. 

이번 포스팅에서는, 담배 끊는 방법 및 금연 성공법 관해서

알아보도록 하겠습니다. 

이 담배 끊는 방법 알고 있어도...

사실 다른것보다 실천하기가 너무어렵기 때문에 

금연 성공법 알아도 실패확률이 높지요~ 

한번 기존에 제가 시도했던 담배 끊는 방법 및 

금연 할때 좋은 간식에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 

담배 끊는 방법 ＆ 금연 성공법 정리!

작심삼일 일지라도...

담배 끊는 방법 계속 실천해 나가다 보면...

반드시 금연 성공은 가능합니다. 

지금 담배 끊은지 10개월 정도 되어가네요~ 

금연 성공법 무엇이 있을까 생각하지만.. 담배는 단숨에 

끊어나가야 합니다. 

사실 보조제는 큰 도움 안됩니다. 

전자담배라던지...요즘은 찐 담배도 나왔지만, 

금연에는 큰 도움 되지 않습니다. 

담배 끊는 방법 은 333원칙을 지켜야 합니다. 

3일, 30일, 3개월 이런 기간을 버텨내면 

절반은 성공하는 셈입니다. 

담배 끊는 방법 ＆ 금연 성공법 정리!

무조건 버티자라는 생각으로 3일 버티고...그 후에 30일 버텨내고, 3개월을 버텨내면 반은 끊는것이라고 보시면 됩니다. 

담배 끊는데 좋은 간식들은 생각보다 많습니다. 

살이 쪄서 그렇지...ㅎ

비타민, 은단, 사탕 등...

힘들때 계속해서 먹으면 담배를 잊는데 도움이 됩니다. 

개인적으로 추천 드리는 건 발포비타민 입니다. 

좋지 않다는 이야기도 많지만...

저 같은 경우는 발포비타민이 탄산 느낌도 있어서, 

시원하게 해갈 되더군요. 칼로리도 낮고 말이지요..~ 

담배 끊는 방법 ＆ 금연 성공법 정리!

두번째로 금연 어플 등은 항상 다운받아야 합니다. 

저는 금연프로젝트를 쓰고 있는데, 상당히 유용합니다. 

그리고 술자리도 피해야 하지만, 친구들을 멀리해야 합니다. 

어차피 흡연자는 흡연자들끼리 모이는 법...

요즘은 식당이 금연구역으로 지정이 되어서 그건 참 좋네요~ 

하지만 술을 먹는 순간 금연 실패 확률이 올라갑니다. 

저도 실패 할때는 모두 술자리에서 일어났답니다. 

마지막으로...

담배 끊는 방법 확실한 금연 성공법 은~ 

항상 가족 생각을 하면 끊을수 있습니다. 

기혼자의 경우...

피우는 담배의 부류연이나 냄새 때문에...

가족들이 간접흡연으로 인하여 고통을 겪을수 있습니다. 

금연하고 나면~ 

담배냄새도 없어지고 여러모로...좋은것 많습니다~ 

3개월만 지나가면 무던해지니...파이팅 하십시오~