전효성 몸매 ★ 최강여신 전효성 다이어트 체크

전효성 몸매 ★ 최강여신 전효성 다이어트 체크

대한민국 여자연예인 중 몸매하면 떠오르는 최강여신 전효성!! 

시크릿에서 비쥬얼 담당으로 지금까지 거의 10년 가까이 인기 절정인 전효성 몸매, 

전효성 다이어트 방법 한번 보고 가실게요~ 

전효성 몸매 ★ 전효성 다이어트 

지금은 개인활동에 주력하는 전효성!! 

전효성 몸매가 열일 합니다. 

말이 필요없습니다...

우오오...시간이 흐를수록 관능미가 흐르네요. 

옛날에는 귀여운 베이글 매력이었는데 지금은 머 그냥 남자들의 로망...

특히 아래 섹시 화보들은 전효성 몸매 신드롬을 가져올 정도로 그야말로 어마어마 합니다. 

그냥 보고 있자니 빠져드네요.

이 전효성 몸매 섹시 화보로 그야말로 절정을 찍어버립니다. 

원래 전효성이 이런 수영복은 안 입었던 것으로 알고 있는데, 

이번엔 그냥 아주 화끈하게....후후..

그러면 전효성 다이어트 방법도 한번 알아보겠습니다. 

한때는 전효성 몸매는 통통 베이글에 가까웠습니다. 물론 그때도 어마어마했었지만 ㅋㅋ

전효성 다이어트 비결, 바로 1일 5식!!

1일 1식을 했다고도 하는데, 전효성 몸매 비결은 1일 5식이라 합니다. 

하루에 다섯끼를  매끼니의 3분의 1정도로 양을 줄여서 꾸준히 먹으면, 

100일 만에 체중의 20%를 감량할수 있다 하네요. 

일단 꾸준하게 적은 양을 먹어주면, 공복이 작동하지 않아, 지방 축적을 막아준다고 하네요. 

그리고 전효성 다이어트는, 샐러드 위주의 식단으로 5끼를 먹었다고 합니다.

물론 1일 5식만 한건 아니고, 1일 3식도 진행했었답니다. 

칼로리를 1일 1200칼로리로 제한하여 섭취를 했다 합니다. 

초 저열량 다이어트로..계속 이렇게는 할수 없겠지요. 

바나나 1개 100칼로리/ 두유 1개 100칼로리 / 달걀 2개: 140칼로리 

왔다갔다 해서...1식에 300~400칼로리로 최소화 했다고 볼수 있지요. 

이런 각고의 노력이 있었기에 전효성 몸매가 있는 것이지요...하아...므흣...